Zitat Zitat von andy92
Wie viele Sätze Bizeps sollte ich eurer Meinung nach nach dem Rücken noch machen ?

Beim Trizeps stellt sich mir die gleiche Frage, nur halt nach Brust.

MfG
andy92
Nach meiner Erfahrung: Trizeps gar nicht trainieren! Beim Bizeps 1-3 Sätze nach dem Rückentraining.