mehr gewicht+mehr muskelgruppen involviert=mehr anreiz für den körper zur adapation
mehr gewicht=neuer reiz für den körper der bereits durch superkompensation auf höherem level ist und daher höheren reiz braucht
PS:Leute wie dich werde ich nie verstehen - du kommst hier ins forum und fragst nach Rat und du bekommst ihn auch aber trotzdem versuchst du die ganze zeit nach argumenten um die ratschläge zu entkräften
jeder der halbwegs ahnung hat wird dir zu grundübungen raten. punkt.aus
wenn du trainieren willst wie es dir am besten gefällt dann bitte aber das hier ist zeitverschwendung
Zitieren
ich meine das keineswegs böse oder besserwisserisch! bedanke mich an dieser stelle für eure antworten!!
Lesezeichen