aktuelle bestleistung sind 175kg
insgesamt 5 trainingseinheiten pro woche aber nur 2 tage an dennen ich brust trainiere. so niedrig finde ich den umfang meines trainings nicht 5 mal die woche und eigentlich jeden dieser tage sehr intensiv immer etwa 1,5h.
ich bin mir nicht ganz sicher ob das mit dem plan hinhaut aber ich denk ein versuch ist es wert.