er hatte vorher 255g protein, das sind über 3g/kg
zu viel
carbs sind auch recht viel, der junge macht diät...
fette brauchst du, da sonst deine testoproduktion runter fährt und dein testolevel bis zu 30% niedriger is....
wie schon erwähnt durch öle oder nüsse, fischöl is auch ne super sache, v.a. essenziell