3er Split bewerten

[The Wicker Man]

[...]

Aber Frontkniebeuge, direkt nach den normalen Kniebeuge macht das denn sinn oder wird das evtl. zu viel für die Beine?

Fast jeder hier macht 2 verschiedene BD-Varianten aber auf die Idee, 2 verschiedene Beugearten zu machen, kommt keiner

[X-tention]

Stimmt da haste Recht.

TE 3: Beine,

Kniebeugen - Klassisch - 3x~8 Wdh
Kniebeugen - Front - 2x~8 Wdh
Ausfallschitte - 3x~10Wdh
Good Mornings - 3x~10 Wdh
Wadenheben - sitzend, stehend, liegend - 4x~10 Wdh

So könnte ich es mir vorstellen!
Ist das aber nicht im ganzen gesehen zu viel für die Beine an einem Tag?

[The Wicker Man]

Im Verhältnis zu den beiden anderen Einheiten passt es.

Mir persönlich wäre aber das Volumen am Beintag und somit auch das vom Rücken- und Brusttag viel zu hoch!