Körpergewicht und Gelenke

**Moby Dick** · 21.03.2009, 11:21

Also in dem Thema soll es hauptsächlich um das Körpergewicht und die Gelenke gehen, weniger um mein persönliches Gelenkproblem.

Dennoch noch kurz was dazu: Ich habe weder BEIM Training Schmerzen noch danach. Zudem versuche ich die Trainingsgewichte gering zu halten (Mache z.B. oft Bizepscurl mit nur 15 kg oder so). Die Probleme treten nur dann auf, wenn ich längere Zeit rennen muss oder die ganze Zeit springen muss (Seilspringen oder so). Deshalb meine Frage, wie sich bei euch euer Körpegewicht auswirkt.

Edit: Nach dem springen tut z.B. meine Kniekehle richtig weg.

**darkwing** · 21.03.2009, 12:29

Veranlagung und Routine.

Wenn du früher mit 60 kilo gesprungen bist, dazwischen nicht mehr und dann wieder mit 90 kilo rumhüpfst ist der körper einfach nicht mehr daran gewöhnt.

Ich wiege zwar nur 78 kilo, hatte aber schon ziemliche Schmerzen, als ich bei 0 begonnen hab und 3 Wochen fast täglich gejoggt bin. Meine Beine habens mir gedankt mit ner Fehl-/Überbelastung.

Meine Schienbeine sind nämlich so ein wenig nach außen gebogen.

Wenn Du erst Schmerzen bekommst, wenn du längere Zeit springst oder läufst klingt das für mich auch nach Fehl-/Überbelastung deiner Gelenke/Knochen oder einfach Genetik.

Frag wirklich einfach mal einen Sportarzt. Der wird dir das dann genau sagen können.

**campi88** · 21.03.2009, 14:44

schmerzen sind immer sone sache. die meisten menschen sind KOMPLETT verweichlicht und bei einem leichten zwicken hat man schon schmerzen.

es ist auch so: macht man ungewohnte dinger und ist keine 15 mehr, dann tut es IMMER irgendwann weh. je älter man wird desto eher tut es natürlich weh.

langsam anfangen und dann steigern. nicht von null auf hundert.

gerade wenn man 93 auf 173 wiegt sollte man beim laufen und gerade seilspringen( was schnell sprintcharacter bekommt) langsam anfangen.

**Moby Dick** · 22.03.2009, 12:09

An dem Tage, nachdem es am schlimmsten war, wog ich sogar 100 kg.

Gut, bin ja jetzt sowieso durch den Sportunterricht durch, die Alte hat mich ganz schön verkrüppelt, mit ihrem Zeug. Ich sollte auch Räder schlagen, aber da habe ich gestreikt (und 0 Punkte kassiert), da ich sowieso so empfindliche Handgelenke habe und ich grade so 80 kg auf der Bank gewöhnt bin.

Danke Leute.