Wie sieht euer home-gym aus???

**MajPay** · 22.03.2009, 12:00

Zitat von arbec

Geiles Thread Jungs!!! Gefällt mir!!!

Also hier mein Reich auf 30 Quadratmeter.
Bin grad am neu einrichten. Wohne erst seit kurzem hier im Haus.

Ich habe auch das Leid mit dem Fliesen. Daher der alte Teppich und es sind Gummigewichte.

Momentan vermisse ich keine Geräte, außer noch ein bisschen Gewichte...

Was haltet ihr davon? Vorschläge??

Die Mädchengeräte weg und ein freies Rack rein. Sonst würde ich da nie glücklich werden.

**arbec** · 22.03.2009, 12:13

Zitat von MajPay

Die Mädchengeräte weg und ein freies Rack rein. Sonst würde ich da nie glücklich werden.

Freies Rack: ich habe noch einen Bank zum freien Drücken, siehe siebe Beiträge weiter oben.
Welche sind die Mädchengeräte?
Die Multipresse? Wie soll ich denn alleine sonst Kniebeugen machen?
Oder der „Fitnessturm“? Welche Männergeräte gebe es als Alternative um Trizeps (Seilzug) und Latzien zu trainieren deiner Meinung nach?

Oder meinst du den Crosstrainer von meiner Frau?

**MajPay** · 22.03.2009, 12:27

Männeralternativen:

Trizepsdrücken -> Frenchpress, enge Bank, Dips
Latziehen -> Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern, einarmiges Rudern

Crosstrainier ist kein Mädchengerät.

Gemeint ist das geführte Ding und das Latzug/Butterfly Ding.

Kniebeugen mach ich allein daheim im Rack, sogar Maximalversuche, stell dir vor. Sieht zum Beispiel so aus:

http://www.simpleproducts.de/product...zugstange.html

**arbec** · 22.03.2009, 13:38

Also Latziehen und Trizepsdrücken (am Seilzug) sind Mädchengeräte/ -übungen.
Soso

**Spatz** · 22.03.2009, 22:15

Hallo
Eigentlich nur als Übergangslösung erbaut,trainiere ich immer noch an diesen vorwiegend aus Holz gefertigten Geräten. Doppelter Zugturm, Bankdrückanlage,Dipständer inkl Multisproßenwand und Hantelablage sind überwiegend aus Holz gefertigt. Das war für mich als Zimmermann das kostengünstigste und am leichtesten verfügbare Material zu DDR-Zeiten.
Und nach ca 15 Jahren Trainingspause bin ich froh das ich den Raum noch nicht umgebaut habe denn vorallem der doppelte Zugturm und die Dipsanlage mit den unzähligen Umbaumöglichkeiten ermöglichen mir manche Übung die ich sonst nur an sehr teuren Geräten ausführen könnte.Dabei dauert kein Umbau länger als 30sec.Das einzige was ich mir noch gekauft hatte ist das "Multi Gym" das ich aber nur für 3 Übungen nutze.
Die Besten Grüße von Micha aus Sachsen