wie sieht euer abendbrot aus

[joedict]

hier meins, was haltet ihr davon?


500g Magerquark
2-3 Bananen
2 Teelöffel zucker <-- is das wärend der diät schlecht?




eure kreationen?

[Devil DOg]

während der diät würde ich persönlich milchprodukte meiden oder minimieren! ich merke es daran das ich zu aufgeschwemmt aussehe wenn ich zuviele milchprodukte zu mir nehme.
Mein Abendbrot besteht zb aus:
- Dose thunfisch
- Hüttenkäse
- Rührei mit fettarmen schinkenwürfeln (diese kleinen dinger von plus die quasi nur eiweiß enthalten^^)
usw.
edit: was ich hier voll vergessen habe! jegliche art von puten und hähnchenbrust, sei es gebraten als aufschnitt usw.

2-3 Bananen abends halte ich besonders in der diät auch nicht angebracht da es sich hierbei um zuckerbomben handelt und du diesen abends niemals verbrauchst dh. er wird als fett angesetzt.

esse die bananen morgens! Ich kann jedem nur raten obst generell nur morgens und mittags zu essen, wegen dem vielen Fruchtzucker.
abends nehme ich gerne kleine Gemüsebeilagen wie zb. Erbsen, Broccoli usw.

[tarock]

z.z.

250g quark,500ml milch und ne hand nüsse oder bissel öl

edit:
suchfunktion hilft

[Franz_Brand]

hau dir statt den bananen und den zucker, eine hand voll nüsse rein. KH sind am abend nicht so der reisser, die isst besser zum frühstück oder unterm tag

[dennis79]

Ein Weißbier, vier Ouzo, zwei Becks´...

[PhilippAlex]

200-500g Quark, Nüsse, Fischöl

[KiCkBoXa]

ca. 200Gramm Haferflock mit ca 350ml fettarmer Milch aufkochen

[everblack]

großer salat mit putenbrust oder thunfisch oder putenbrust-gemüse pfanne.

[joedict]

schmeckt das nich wiederlich mit nüssen und öl?

[Manoah]

schmeckt das nich widerlich mit nüssen und öl?

Man kann nunmal nicht immer nach dem Geschmack gehen, aber man gewöhnt sich dran, meine letzte Mahlzeit ist in der Regel Magerquark mit Wasser und Rapsöl, alle paar Monate hab ich einen Abend wo mir davon fast das Brechen kommt, dann trink ich am Abend darauf fettarme Milch und danach gehts wieder.

Und da mir ansonsten alles schmeckt was ich mir so für den "guten Zweck" reinzieh, finde ich kann man da schonmal ne Ausnahme machen.