Welche Sups nehmt ihr?

[dodo1721]

quark (magerstufe) 500gr

12,2gr / 100

macht 60gr eiweiss

kosten 55cent

rechne doch selbst aus

[korsakoff6]

quark (magerstufe) 500gr

12,2gr / 100

macht 60gr eiweiss

kosten 55cent

rechne doch selbst aus

mein quark enthält irgendwie nur 3,8g eiweiß/100g

[dodo1721]

mein quark enthält irgendwie nur 3,8g eiweiß/100g

verwechselst du joghurt mit quark?

glaubs mir quark magerstufe 12.2gr eiweiss auf 100gr

[wonti]

hi hat jetzt nichts mit dem Thema zu tun aber was haltet ihr von so billig eiweiß http://www.amazon.de/Protein-6K-Comp...748597&sr=8-15

1kilo=10,99€

irgendwo muss ja nen hacken sein weil die meisten eiweißpulver sind ja teurer woran liegts? ist das schlecht das zeug?

[dodo1721]

des is von ots. ich finds lecker.hab gar net gewusst das es 2.5kilo BEUTEL gibt.
hab jetzt zwar nicht genau des aber egal

is auch fast kein soja drin: 90%wheyprotein der rest is egg huhn und soja.geschmack is auch net schlecht. KIRSCH UND PISTAZIE


mfg marc

[Legend]

ich esse höchstens 250g quark mit miclh+eventuell joghurt,

mir schmeckt quark nicht sonderlich, könnte davon nie viel essen.

[admin]

Mein Supplementregal sieht momentan so aus und damit habe ich die wohl momentan fast perfekte Supplementierung für mich:

Protein:
-Optimum 100% Whey

Vitamine:
-Body Attack Multi Pack 24 oder Centrum
-Cetebe
-alle paar Tage Universal Animal Pak

Gelenke und Sehnen:
-Universal Animal Flex

Vor Training:
-Body Attack BCAA's
-BSN Cellmass
-BSN NO-Xplode oder besser noch Gaspari Superpump 250
-Kre-Alkalyn Pro
-manchmal Ephedrin/Coffein/Aspirin Stack oldschool für den extra Kick

Während Training:
-Body Attack Power Mineral Drink
-Muscle Tech Anabolic Halo

Nach Training:
-Body Attack Glutamin
-Muscle Tech Anabolic Halo
-EFX Kre-Generator

Leberschutz, da seit Kindheitstagen wechselhafte Werte:
-Olimp (jaja, sagt nichts) Sylimaron 100
-Essentiale Forte (ist eher Placeboeffekt)

Wenn Leberwerte okay, nehme ich gerne:
- Body Attack Zinkchelat, weil gute Haut, keine Akne, niemals erkältet

Wer alle normalen Supps durch hat, sollte heutzutage die NO Produkte und Pre Workout Sachen wie MT Anabolic Halo testen und Kre Alkalyn Pro VOR dem Training in größerer Menge ist geil.

Mfg, Ben.

[maasl89]

Ich sag nur Weider is the best

[Olaf-Peter]

12,2gr / 100
macht 60gr eiweiss
kosten 55cent
rechne doch selbst aus

Joa, so isses - iss billiger.
Ich hatte schon echt das billigste Sojaisolat was es gibt und selbst damit käm ich bei der gleichen Menge schon auf 70cent.
Davon abgesehen sind das bei dem Pulver grad mal 8-12g pro gehäufter Eßlöffel - man müßte dann schon mind. 6-8 fette Eßlöffel von dem Pulverzeugs verschlingen und soviel Löffel geht doch gar net in nen einzelnen 500ml Shake, weil das wird ja dann voll der feste Mörtel.

Also kann man auch gleich Quark mampfen,
iss billiger und schmeckt noch dazu.

[Feel the pain]

quark (magerstufe) 500gr

12,2gr / 100

macht 60gr eiweiss

kosten 55cent

rechne doch selbst aus

jop, plus zusätzlich ne menge milchzucker, ausserdem schmeckts total räudig...