trainingsplan für arme

[pacechris]

Ich finde es schade daß einige hier sich so viel mühe gegeben habe so viel Wissen für jeden bereit zu stellen und mit "WICHTIG" zu mankieren, und das konsequent dauernd aus Faulheit und Bequemlichkeit ignoriert wird...........


Hab übrigens angemerkt das es nur eine Aufteilung und kein Plan ist.
Und die Aufteilung ist schlecht......wenn er sich eingelesen hätte wüsste er das.

[tank85]

jo, teilweise versteh ich euch ja, aber dann sollte man das forum dicht machen und nur noch auf die stickies verweisen und das ist nicht im sinne des erfinders, glaub ich zumindest


aber anyway, ist ja auch ******* egal, manchmal lass ich mich halt verleiten hier was zu posten...