140 Kilo, trotzdem Eiweiß?

[Nessie]

Kleiner Tipp am Rande.. gehe mit den 3g/Kg nicht von den 140kg aus!
Mach dich mal schlau über die MD (MataboleDiät)

und bei dir ist Ganz wichtig das Cycling
siehe Anhang

GRUß
DSG

@DSG

Würdest du das Kalorien Cycling schon zu Anfang der Diät empfhelen oder lieber erst wenn's anfängt zu stagnieren mit der Abnahme und zeitweise nichts mehr geht ?

Wäre für mich zur Zeit nämlich auch ganz interessant

[Das Schwäbische Grauen]

@DSG

Würdest du das Kalorien Cycling schon zu Anfang der Diät empfhelen oder lieber erst wenn's anfängt zu stagnieren mit der Abnahme und zeitweise nichts mehr geht ?

Wäre für mich zur Zeit nämlich auch ganz interessant

Denk doch mal logisch

Aber ich sage immer zu meinen Athleten.. „ändere nie was funktioniert nur weil es in einem Forum steht! „
Aber die andere Seite ist die.. warum es soweit kommen lassen!
Voraussetzung ist aber zu wissen wie viel KCAL man benötigt..
Einfacher geht es aber mit dem Schema an trainingsfreie Tage ca. 12-15% weniger Kcal (KH reduzieren)

… viele Wege führen nach Rom!

DSG