kleiner zwischenstand bin jetz in der 3woche mit dem neuen trainingsprogramm also 70% vom max gewicht also 133kg 7wiederholungen 4 sätze hab allerdings 135kg genommen da 133 von den scheiben im studio nicht möglich waren bis jetz ging es gan sauber bin aber mal gespannt ob es nächste woche mit 142,5 und 6 wieder holungen genauso sauber geht bin aber guter dinge die 135 gingen recht locker.