Zitat Zitat von campi88
habt ihr alle so extrem hohe volumen im tp???

angenommen man trainiert nach wkm, wie ich es zb tue, da hat man lumpige 6-8 übungen.
da weiß man doch noch ganz genau wieviele wdh man gemacht hat bei welchem gewicht. zur not merkt man sich dann eben nur den letzten satz der übung.

aber auch bei zb 2er oder 2er splits kann man sich das locker merken.

auch bei holistischem training gehts noch.

ich persönlich muss mir das auch nicht extra merken. es macht mir spaß. also vergesse ich das automatisch nicht, weil es mich interessiert.

daher schreib ich nix auf.

hat der wkm plan nicht nur 3 Übungen?

Campi warst du nicht der, der nach 2 Jahren immer noch mit 50kg beugt? Ich würde gerade dir mal einen traininglog ans herz legen, der eine progressive steigerung begünstigt.