gerade als anfänger solltest du schneller etwas merken als als länger trainierender, denke ich. vielleicht liegt der fehlende erfolg auch daran, dass das training zu locker ist. wenn das krafttraining nicht anstrengend ist, dann wird die wirkung auf deinen stoffwechsel nicht so deutlich ausfallen. nachbrennen kanns nur, wenn im training die flamme gezündert wird, um mal bildlich zu sprechen.

ansonsten ist die ernährung natürlich sehr wichtig um erfolge zu sehen, wie pecto schon gesagt hat.