WICHTIG brauche hilfe für supps

[gaggeis]

hallo jungs
ich bin neu hier, dennoch möchte ich fragen welche proteine ich nehemen soll.
Meine preisgrenze liegt bei etwa 30 €.
ich trainere seit 2 jahren
männlich
alter:18
KG: 92
cm:185
kfa:?
supperfahrung: No-xplode, creatine mnohydraht tribulus.
ich trainere alle 2 tage
ich möchte nicht definieren sondern nur masse aufbauen
ich danke euch im vorraus

ps: ich entschuldige mcih für vilt meine unwissenheit oder meine fehlkenntnisse

Also ich würde sagen das du dich schnell für ein protein entscheidest,
und dann aber erst mal deine hausaufgaben machst.
Bei allem respekt und verständniss aber du sagst, das du 2 jahre trainierst
aber wie man merkt so wenig ahnung.
Investiere deine knete zusätzlich in magerquark und haferflocken etc. und einem leichten kcal+ und du wirst "massiger " werden!
Viel erfolg!!

[Westsoldat]

hahaha
ja gut gageis nun ich hab meine hausaufgaben nicht gemacht
ich hatte auch bis jetzt keine ahung dass mir das zeug von einem "erfahreren"bodybuilder verkäufer verkauft wurdedeswegen
naja danke für die antworten auch wenn des nciht direkt meine frage war

dennoch für die profis unter euch
was haltet ihr davon
Body Whey Protein Formula Ultimat-iv X-tra Glutamin
80% bis 88%iges (je nach Geschmack)
hochwertiges aus Molkenproteinkonzentrat,
Molkenproteinisolat,
Molkenproteinhydrolysat
Hoher Anteil an L-Glutamin
Ultrafiltriert!
Purin- und Gluten frei!
Hohe biologische Wertigkeit!
TOP-Aminosäureprofil, sehr hochwertig!
Vitamine zugesetzt!
Hervorragende Quelle für BCAA's!



NDG® Dynamide Hardcore Mass 2,5 Kg with Whey Protein
Energie 1.599 kj/376 kcal 800 kj/188 kcal
Eiweiß 16,9 g 8,4 g
Kohlenhydrate 77,9 g 33,9 g
Fett 0,50 g 0,25 g



Verteilung der Aminosäuren (pro 100 g Pulver):
Glutaminsäure 26,4 g Leucin* 7,2 g
Asparaginsäure 7,8 g Lysin* 4,1 g
Arginin 5,6 g Valin* 4,2 g
Prolin 5,5 g Phenylalanin* 5,6 g
Serin 5,5 g Isoleucin* 3,9 g
Alanin 3,3 g Threonin* 3,1 g
Glycin 3,5 g Methionin* 1,6 g
Tyrosin 3,7 g Tryptophan* 0,9 g
Histidin 2,2 g *essentielle Aminosäuren
Cystein 1,8 g

[gaggeis]

hahaha
ja gut gageis nun ich hab meine hausaufgaben nicht gemacht
ich hatte auch bis jetzt keine ahung dass mir das zeug von einem "erfahreren"bodybuilder verkäufer verkauft wurdedeswegen
naja danke für die antworten auch wenn des nciht direkt meine frage war

dennoch für die profis unter euch
was haltet ihr davon
Body Whey Protein Formula Ultimat-iv X-tra Glutamin
80% bis 88%iges (je nach Geschmack)
hochwertiges aus Molkenproteinkonzentrat,
Molkenproteinisolat,
Molkenproteinhydrolysat
Hoher Anteil an L-Glutamin
Ultrafiltriert!
Purin- und Gluten frei!
Hohe biologische Wertigkeit!
TOP-Aminosäureprofil, sehr hochwertig!
Vitamine zugesetzt!
Hervorragende Quelle für BCAA's!



NDG® Dynamide Hardcore Mass 2,5 Kg with Whey Protein
Energie 1.599 kj/376 kcal 800 kj/188 kcal
Eiweiß 16,9 g 8,4 g
Kohlenhydrate 77,9 g 33,9 g
Fett 0,50 g 0,25 g



Verteilung der Aminosäuren (pro 100 g Pulver):
Glutaminsäure 26,4 g Leucin* 7,2 g
Asparaginsäure 7,8 g Lysin* 4,1 g
Arginin 5,6 g Valin* 4,2 g
Prolin 5,5 g Phenylalanin* 5,6 g
Serin 5,5 g Isoleucin* 3,9 g
Alanin 3,3 g Threonin* 3,1 g
Glycin 3,5 g Methionin* 1,6 g
Tyrosin 3,7 g Tryptophan* 0,9 g
Histidin 2,2 g *essentielle Aminosäuren
Cystein 1,8 g

Meine kritik war nicht böse gemeint sondern nur ein kleiner tritt,damit du das entscheidende weisst und verstehst.
Wollte damit indirekt auch sagen,das ich die ersten 1,5 jahre meines trainings aufgrund von wenig grundwissen verschleudert habe.
Wollte das nur noch mal klar stellen!!

[Westsoldat]

@ gageis ich möchte auch nicht sagen, dass du mich kritisiert hast nur ich will halt jetzt weiter machen mit dem bodybuilding und bei mir ich hab in 2 jahren auf natur 10 kg zugenommen und will eben mehr nachhelfen

[gaggeis]

@ gageis ich möchte auch nicht sagen, dass du mich kritisiert hast nur ich will halt jetzt weiter machen mit dem bodybuilding und bei mir ich hab in 2 jahren auf natur 10 kg zugenommen und will eben mehr nachhelfen

Passt schon!
Wenn du die basics inne hast klappt einiges besser.
10 Kg in zwei jahren ist gar nicht schlecht solange du von 95% muskelmasse sprichst!
Das du mehr nachhelfen willst ist klar und verständlich solange du die finger von chemie lässt bei deinem trainingsstand.
Also hau rein und lass uns wieder mal schreiben....

[Westsoldat]

also danke an euch alle @gramostola mir kam dieses ndg auch nicht kans normal vor
@ gageis nun 10 kilo hab ich ereicht abr man sieht immernoch babyspeck bei mir
nun dennoch sorry für mein nerven kannst du mir nix empfehlen fürs weitermachen
nene anabolika und so kommen gar nciht bie mir in die tüte

[gaggeis]

also danke an euch alle @gramostola mir kam dieses ndg auch nicht kans normal vor
@ gageis nun 10 kilo hab ich ereicht abr man sieht immernoch babyspeck bei mir
nun dennoch sorry für mein nerven kannst du mir nix empfehlen fürs weitermachen
nene anabolika und so kommen gar nciht bie mir in die tüte

Supps die ich empfehlen kann wären:
Whey Protein
Creatin
Glutamin
BCAA`s und vitamine sind in einem guten whey drin.Brauchst du also nicht extra
zu kaufen.
Sonst Richtig hartes training
Viel erholung
Guter schlaf (7-8 Std)
Sehr wichtig ist die gesamte ernährung.
Zum schluss das wichtigste:Geduld,Geduld,Geduld denn ohne wird alles nichts.
Übrigens hast du mich nicht genervt!

[Westsoldat]

dankeschön für die antwort ja
diese whey prtoeine weis ich ja aber gibts so bestimmte wo du mir empfehlen kannst preisgrenze 30 euro wäre echt nett von dir

[Markiiii]

hi!

Ich hab ne Frage, wollte aber nicht n neuen Fred aufmachen.
Was hält ihr von dem Zeug?http://cgi.ebay.de/Multipower-Creati...3A1|240%3A1318

Es sind ja 210 Kapseln und man soll pro Tag 2 nehmen.
Wäre die allgemeine Phase von Knapp 100 Tagen Kreatin zu viel?

[Panda23]

da steht pro tag 2x2 kapseln
was auch ok ist. 100 tage creatin zuviel? Heutzutage nimmt man das doch durchgängig