Beintraining

[scrotum]

Ja Kreuzheben hab ich drin und möchte ich auch nicht rausnehmen .... will mir ja nicht den kompletten Spaß nehmen lassen

sollst du auch nicht rausnehmen,hilft ja immerhin deinen beinen beim aufbau

[eldenmax]

Da Kreuzheben erheblich mehr auf die "Hüfte" geht als Kniebeugen, sind die bisherigen Ratschläge eher ... äh ... nunja. Überhaupt, wer anhand der viel zu groben Beschreibung irgendwelche Tips gibt, handelt grob fahrlässig. Erstmal bitte deutlich mehr Infos: was für eine Verltzung bzw. was für ein Unterkörperproblem ist genau da? Bisheriges Training? Alter? Gewicht/Übergewicht? Andere Sportarten? usw. Sonst sonst Tips nicht serös möglich.