Halli Hallo und Frohe Ostern euch allen

Und zwar kann ich aufgrund meine Hüfte keine Kniebeuge machen und auch die Knie machen das nicht mit glaube ich ( das ist aber noch nicht Ärtztlich überprüft).

Beinpresse soll ich wenn überhaupt nur mit wenig gewicht und vielen Wiederholungen machen.

Kann ich Kniebeugen mit anderen Übungnen ausgleichen ? Wie sähe ein gutes Beintraining ( Masseaufbau ) für mich aus ?


Vielen Dank

ShOwTiMe