Da Kreuzheben erheblich mehr auf die "Hüfte" geht als Kniebeugen, sind die bisherigen Ratschläge eher ... äh ... nunja. Überhaupt, wer anhand der viel zu groben Beschreibung irgendwelche Tips gibt, handelt grob fahrlässig. Erstmal bitte deutlich mehr Infos: was für eine Verltzung bzw. was für ein Unterkörperproblem ist genau da? Bisheriges Training? Alter? Gewicht/Übergewicht? Andere Sportarten? usw. Sonst sonst Tips nicht serös möglich.