Beintraining

[ShOwTiMe]

Also ich bin 19 Jahre und wiege ca. 66 Kg auf 1.73m.
Trainiere ca. ein halbes Jahr.

Habe Atrose an den Hüftgelenken bzw es ist für mein Alter ganz schön dünn
und ich werde früher oder später mal Probleme bekommen.

Habe Angst das ich den Knorpel förmlich schmelze wenn ich Kniebeugen mache.

[Steffen L.]

knorpel wird aber durch bewegung "ernährt"

-wenn ich mich nicht irre.

[BlaZn]

knorpel wird aber durch bewegung "ernährt"

-wenn ich mich nicht irre.

Da ist was dran, aber ich würde empfehlen einen guten Sportmediziner aufzusuchen. Die haben i.d.R. zumindest Ahnung davon, welche Übung wo und wie welche Körperteile belastet.

[ShOwTiMe]

Was ist ein Supersatz ?

[GregoryMcTough]

2 Übungen hintereinander ausgeübt. Z.B. zuerst ein Satz Beinpresse und sofort hinterher ein Satz Beinstrecker.