knorpel wird aber durch bewegung "ernährt" -wenn ich mich nicht irre.
...hat das System verstanden.
Zitat von w3p3s4m knorpel wird aber durch bewegung "ernährt" -wenn ich mich nicht irre. Da ist was dran, aber ich würde empfehlen einen guten Sportmediziner aufzusuchen. Die haben i.d.R. zumindest Ahnung davon, welche Übung wo und wie welche Körperteile belastet.
Was ist ein Supersatz ?
2 Übungen hintereinander ausgeübt. Z.B. zuerst ein Satz Beinpresse und sofort hinterher ein Satz Beinstrecker.
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Zitat von w3p3s4m
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