Früher in dem Forum.

[greyhawk]

Sach mal, du bist seit 6 Jahren hier angemeldet. Alle paar Monate tauchst du auf, stellst ein paar grundlegende Anfängerfragen und verschwindest wieder in der Versenkung.

Ich raff's nicht Ist das immer so eine Art Schnellschußreaktion, wo du dir sagst, "Oh, aber jetzt muß ich was machen" und du läßt es dann 3 Tage später wieder sein, oder wie?

[Panda23]

Dann meinste das aus diesem Link hier
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=57361

das gehört nicht zum WKMplan, sondern istn eigener Plan für sich quasi.
Wkm Link ist der hier
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[velat10]

ja er meint den thread mit den trainingsgrundlagen: dips,klimmis und KB