Bei angehender arthrose die auch ich habe würde ich dir raten die Squats mal mit recht wenig gewicht zu machen und dafür eher mehr Wdhg.. glaub mir auf dauer ****st du dein Knie du wirst grosse Probleme bekommen wenn du mal 50 bist...


Beste ist immer noch Fahrrad fahren mit mässigem Wiederstand und Statische Halteübungen an der Leg Extension...

Lieber gesund im alter als nen muskelbepackten Oberschenkel . Meine Meinung

Da hilft auch nicht deR spruch desto mehr Beinmuskeln desto gesünder und besser wird das Kniegelenk gestützt... Da sind ja alles harte reibungen abreibungen die an deinem eh schon geschädigten Knorpel passieren desto mehr gewicht du drauf packst desto mehr bumst du deine Knorpel und Knochen,Bänder können sich entzünden usw...