du sagtest selber die letzte pause war vor 4 Wochen. ich weiß nicht wie dein körper ist, ob er gleich nach der Pause mit dem selben Gewicht weiter machen kann oder ob du lange braucht um wieder rein zu kommen. naja mach mal einfach weiter. Übertraining glaube ich ist es nicht, versuch die gewichte langsam zu steigern wenn nichts geht, mach einfach mal wieder eine Pause und achte immer auf deine Ernährung.
hast du in der letzen Pause abgenommen/zugenommen?
wie lange war denn die Pause?
keine trizepsübungen mehr machen, damit er fürs bankdrücken erholt ist.
vielleicht drückste unbewusst deutlich stärker mit dem rechten arm und das zuviel für ihn
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