Es gibt einige Übungen, da habe ich während der übung eine unglaublich enormen leistunsabfall.

Heute z.B. beim curlen: 3 sätzen mir jeweils 20 whds waren geplant.

Bei rum kam:

1. Satz : 20 whds
2. Satz : 14 whds
3. Satz : 12 whdas (wobei ich das gewicht verringert habe)

Alle sätzen warne echt bis zum absoluten maximum trainiert + ujeweilige unterstützung vom trainingspartner.

Frage ist nun...wenn der Leistungsabfall so massiv ist, soll ich das gewicht weniger machen, um die whds zu erreichen oder gewicht bleibt gleich, ich trainiere bis zum max & dafür sinken die wiederholungen aber?

Oder sollte ich am afnag vielleicht eher ein gewicht wählen, sodass ich d9ir sersten beiden sätze locke rschaffe udn mich erst beim letzten total verausgabe & nicht bei jedem schon am absoluten maximum trainiere?

daaaanek für eure hilfe