Wie sind eure Kraftwerte beim Bd im Vergleich zu Dips?

**Feel the pain** · 17.04.2009, 09:04

also, ich mache dips auch nur recht selten, wenn dann auch nur spaßhalber...
schaffe aber auch um eiiges mehr als beim bd....
dips sind ja von der körperhaltung eher wie extremes negativ bd, sprich keine beteiligung des deltas...
ich denk mal, es hängt damit zusammen.
beim negativen bd drückt man ja i.d.r mehr als beim flachbankdrücken....
is jetzt so meine theorie...
aber eig auch wayne

**MiniMippel** · 17.04.2009, 09:11

BD: 5 x 65kg

Dips: 5 x 85 kg

**thc-bun** · 17.04.2009, 13:01

BD: 10x50kg
Dips: 10x75kg

**Carnifex24** · 17.04.2009, 13:10

Bin 72 kg schwer bei 170...

Dips - 6 x 45kg Zusatzgewicht

Bankdrücken mache ich schon seit fast einem Jahr nicht mehr aber da war ich so bei 90kg 6 mal

**Iulius** · 17.04.2009, 15:02

würde mal behaupten viele gehen beim dippen auch nicht SOO weit runter wie beim BD.

zumindest mache ich das nicht, an dem untersten Punkt ist mir die stellung der Arme einfach zu unangenehm...

dementsprechend schaffe ich beim dippen auch rund 30kg mehr im Satz(75<->105)

**officercartman** · 17.04.2009, 15:25

tiefe dipps mit 80kg zusatzgewicht etwa 6-9 wiederholungen, je nach tagesform

brankdrücken liegt das max bei 170/180 kg, also schaff ich deutlich mehr gewicht bei den dipps. wiege selbst um die 94 kg

würde gern mal dipps mit maximal gewicht probieren, macht sich aber sehr schlecht, dort mehr als vier 20er scheiben dran zu hängen. läuft sich extrem beschi$$en

**-theANIMAL-** · 17.04.2009, 15:27

Zitat von Iulius

würde mal behaupten viele gehen beim dippen auch nicht SOO weit runter wie beim BD.

zumindest mache ich das nicht, an dem untersten Punkt ist mir die stellung der Arme einfach zu unangenehm...

dementsprechend schaffe ich beim dippen auch rund 30kg mehr im Satz(75<->105)

Tja, dann verschenkst du aber viel weg+potenzial von dieser wunderbaren Übung!

Finde Dips sollte man so tief wie möglich machen.

Bei mir ist aber trotzdem ein Unterschied zwischen Dips zu SBD von ca. 10kg

greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

**Daninjo** · 17.04.2009, 15:30

BD: 5x90
Dips: 5x85

**Iulius** · 17.04.2009, 17:54

Zitat von krusch lee

Tja, dann verschenkst du aber viel weg+potenzial von dieser wunderbaren Übung!

nicht VIEL weg, ich hör nur so 4-5 cm vor dem absoluten "durchhängen" auf weil es sonst extrem in schulter und nacken zieht.

Bin aber so eigentlich ganz zufrieden mit der Übung. Kann mich besser steigern als beim BD, macht mehr Spaß und ist sicherer