Das du gemerkt hast das etwas zu unternehmen ist, war schon mal der erste Schritt.
Wenn du dich zwingen mußt etwas zu essen, was hier aber undbedingt nötig ist, und dir schon nach ein paar Bissen schlecht wird, solltest du vielleicht einen Arzt aufsuchen.
Den nur mit Aufbaupräparaten ohne Kontrolle wird das wohl wenig Sinn machen. Mehr kann ich dazu leider nicht beitragen. Denk an deine Gesundheit.