Hallo Leutz,

nachdem ich nun schon ne Woche krank bin dachte ich ich nutze die Zeit zur Dekondi und mach wenn ich wieder gesund bin mal was neues. Hab bis jetzt nen klassischen 2er Split alla WKM + paar Isos gemacht und wollte mal fragen was ihr von dem GermanVolumeTraining haltet.

10Sätze á 10WDH

Beispiel:

BD S1 10wdh + Klimmzüge S1 10WDH 90s Pause
BD S2 10wdh + " S2 10WDH 90s Pause

usw...

hat jemand mit GVT schon Erfahrungen auf was man achten sollte oder verändern/optimieren könnte???