Anfängertraining - richtig so ?

[snowmilk]

Die Auflistung war nicht der Reihenfolge nach geordnet, würde es von der Reihenfolge so machen wie du es aufgelistet hast

Stimmt, LH-Rudern wär eigtl. auch noch fein, pack ich auch noch rein.

Danke soweit

[Panda23]

ich würde es statt sitzendes kabelrudern machen. oder fallste die übung umbedingt drinn haben willst, würd ich es mit lh ruder von te zu te abwechseln.

[snowmilk]

ich würde es statt sitzendes kabelrudern machen. oder fallste die übung umbedingt drinn haben willst, würd ich es mit lh ruder von te zu te abwechseln.

Wollte Kabelrudern schon drin haben, werde es dann wohl im Wechsel von TE zu TE mit LH-Rudern wechseln.

So, einmal noch muss ich mit meinen Fragen nerven
Irgendwie kommt mir das so wenig vor, klar Mehr ist nicht Mehr, vorallem im BB.
Aber mit welchen Übungen wird den der Bauch abgedeckt, außer mit KH? Sollte ich für den Bauch noch ne ISO einbauen ?

[Bonser]

Aber mit welchen Übungen wird den der Bauch abgedeckt, außer mit KH? Sollte ich für den Bauch noch ne ISO einbauen ?

Bei den Kniebeugen, und das nicht wenig. Du kannst auch noch ne Bauch-Iso reinnehmen, aber erst nach dem KH und KB.

[Panda23]

Kniebeugen, frontdrücken, kreuzheben. ausserdem haste doch schon beinheben rein gepackt