wann auf anderen plan umsteigen?

[matze241]

danke für deine vergleiche !

da sieht mans zb bankdrücken ham wir uns gleich gesteigert .
dann bin ich vollkommen zufrieden
dachte auch ich steiger mich zu langsam.... aber scheint ja so normal zu sein!

ALSO : bleib bei wkm


nochmal zu seitheben und wadenübung :

welche übung am besten für wade?
und an welchem TE sollte ich seidheben und wadenübung einbauen?
mfg

[Steffen.]

nochmal zu seitheben und wadenübung :

welche übung am besten für wade?
und an welchem TE sollte ich seidheben und wadenübung einbauen?
mfg

Wadenheben an der TE in der Beugen vorkommt,
Seitheben an der TE, in der Military Press vorkommt.
Ansonsten hast du halt das Problem, dass du mit Kater Trainieren müsstest. So ne Wade ist manchmal ziemlich nachtragend und tut mehrere Tage weh