Ketogene Diät

[sechsundvierzig]

mein tipp:
5 tage diät, 2 tage richtig viel kohlenhydrate damit dein stoffwechsel nicht einschläft.
vermehrt im ausdauerbereich bei moderatem puls trainieren, 30min. aufwärts.
das zauberwort heisst: langsam
vieeeeeeel trinken !





.

[Diamond86]

Kohlenhydrate in Verbindung mit viel fett? das sind die Meinungen auch geteilt. Soll ich mich auf Nudeln,Reis, Obst und Gemüse beschränken? Oder darf es auch mal Pizza oder en Keks sein? so ein Ladetag ich glaube ich auch ganz gut fürs Gemüt

[sechsundvierzig]

Kohlenhydrate in Verbindung mit viel fett? das sind die Meinungen auch geteilt. Soll ich mich auf Nudeln,Reis, Obst und Gemüse beschränken? Oder darf es auch mal Pizza oder en Keks sein? so ein Ladetag ich glaube ich auch ganz gut fürs Gemüt

.

gut ist was dir gut tut, aber in maaßen und nur an den 2 "fresstagen"
würde aber von fastfoot und süsskram eher die finger lassen - auch da sind hier die meinungen geteilt



.

[Diamond86]

genügen meine Kalorien? habe angst das es zuwenig ist.