Zitat Zitat von paddyyy
@ Manoah und Stiffa
Danke für eure Kommentare
Ist es richtig, dass ich aus euren Kommentare ableiten kann, dass mir ein 2er-Splitt in der Regel keine Vorteile gegenüber eines normalen WKM- Plans bringen würd?

Ein weiterer Trainingstag würde ja bei einem WKM-Plan gar nicht möglich sein, ohne dass eine Muskelgruppe nicht 2 Tage hintereinander trainiert wird. (Montag-Mittwoch-Samstag muss ich nämlich wegen der Schule schon als feste Tage beibehalten) Denn der WKM-Plan ist ja auch nur als GK-Plan zu verstehen, sehe ich das richtig?
Für fortgeschrittene Athleten ist ein Split einem GK-Plan vorzuziehen.