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Sportstudent/in
 Zitat von w.dll
hatte die bilder schon in nem anderen thread gepostet...
wog am letzten montag 90.7kg
habe momentan beim flach & schräg bankdrücken das problem das meine schulter immer zuerst schlapp macht, nicht die brust... hat / kennt jemand das problem und wenn ja, wodrann kann das liegen und vor allem wie kann man das am besten verhindern ?
Von dem Problem kann ich Lieder singen, ne Lösung kann ich Dir nicht anbieten, ich habe schon alles probiert, ohne Erfolge, einfach weitertrainieren
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Flex Leser
rücken gefällt mir auf den neuen fotos sehr gut , front hinkt mMn nach sehr nach , beine sehen auch nicht grad weitentwickelt aus ( auch die waden )
TP finde ich nicht grad optimal aber wenn du damit zurechtkommst , kritik wurde ja schon geäußert
diäten halte ich für unsinnig , du bist kein meter dick und KFA stimmt auchnoch
weiter aufbauen dann wird das was 
zu deinem "problem" , vllt einfach brustisos dazu aber besser schultern gezielt stärken , zb übungen wie MP / Clean & press im 4-6wdh bereich um ordentlich kraft aufzubauen , ich bin atm in einem 4er split mit extra schultertag aber mit niedrigem volumen , klappt super
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