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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von Basti @ Rgbg
    Registriert seit
    17.06.2008
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    1.766
    Zitat Zitat von w.dll
    hatte die bilder schon in nem anderen thread gepostet...
    wog am letzten montag 90.7kg

    habe momentan beim flach & schräg bankdrücken das problem das meine schulter immer zuerst schlapp macht, nicht die brust... hat / kennt jemand das problem und wenn ja, wodrann kann das liegen und vor allem wie kann man das am besten verhindern ?
    Von dem Problem kann ich Lieder singen, ne Lösung kann ich Dir nicht anbieten, ich habe schon alles probiert, ohne Erfolge, einfach weitertrainieren

  2. #2
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    4.685
    rücken gefällt mir auf den neuen fotos sehr gut , front hinkt mMn nach sehr nach , beine sehen auch nicht grad weitentwickelt aus ( auch die waden )

    TP finde ich nicht grad optimal aber wenn du damit zurechtkommst , kritik wurde ja schon geäußert

    diäten halte ich für unsinnig , du bist kein meter dick und KFA stimmt auchnoch

    weiter aufbauen dann wird das was

    zu deinem "problem" , vllt einfach brustisos dazu aber besser schultern gezielt stärken , zb übungen wie MP / Clean & press im 4-6wdh bereich um ordentlich kraft aufzubauen , ich bin atm in einem 4er split mit extra schultertag aber mit niedrigem volumen , klappt super

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