weniger carbs an nicht workout tagen?

[velat10]

ìst es gesund vor dem cardio training wenig/keine kohlenhydrate zu sich zu nehmen? dann wird ja bestimmt die energie von den fettreserven genommen oder?

[Milsani]

Also es ist auf jeden fall total effektiv und auch seeeeehr anstrengend vor dem frühstück eine cardioeinheit einzulegen. dabei wird vermehrt fett verbrannt, weil die glycogenspeicher bekanntlich über nacht relativ stark entleert werden.

ob sich das wirklich so negativ auf den muskelaufbau auswirkt?

[BladeX]

je nachdem wie dein Stoffwechsel reagiert, dem einen tut es gut dem anderen schadet es in der Regeneration, Probiers aus und berichte.

[velat10]

okay
habe heute morgen 4 eier und einen Müsli gegessen. bei den carbs wird es wahrscheinlich auch bleiben für heute. vielleicht noch brot aber sonst nichts großes

[Alexander Sturm]

Um die Frage zu beantworten wäre es hilfreich zu wissen was du damit erreichen willst.