Muskelaufbau trotz Fussball

[PICALDI196]

Erstmal danke Leute für eure Tipps und Antworten.
Das mit der Ernährung ist bei mir leider ein Problem.
Ich bin einer der fast kaum zunimmt.
Deswgen woltle ich mal fragen, ob jemand mir hier einen
guten Ernährungsplan posten kann oder dazu Tipps geben kann.

[remba]

Erstmal danke Leute für eure Tipps und Antworten.
Das mit der Ernährung ist bei mir leider ein Problem.
Ich bin einer der fast kaum zunimmt.
Deswgen woltle ich mal fragen, ob jemand mir hier einen
guten Ernährungsplan posten kann oder dazu Tipps geben kann.

Du bist nur einer der zu wenig isst. Und was Ernährungsplan betrifft guck dir mal Ernährungsforum an, hier wird keiner für dich einen EP zusammenstellen