ok. das hab ich jetzt verstanden. thx
also heißt es, dass man durch mehr wiederholungen die ausdauer trainiert, dabei aber die kraft nicht traniert wird. Und wie bei jedem Training führt kein Training zum Abbau.
Also mit anderen Worten: Man wird eventuell etwas schwächer, aber nicht wirklich extrem, dass man plötzlich 5kg weniger schafft
richtig?