Zitat Zitat von Guido_Fritsche
wofür möchtest du denn mit mehr wdh trainieren?
definieren kannst du halt nur durch ernährung
Das steht hier schon geschrieben...
und ausdauertraining bei richtigem puls (soweit ich weiß)
Vergiss das mit dem Puls
Edit: Grammo war etwas schneller