4 Rückenbilder von mir

[Milsani]

Ernährung unwichtig??
Muskeln wachsen doch aber nciht BEIM training! und solange du deinen Körper nciht ausreichend mit den wichtigen Nährstoffen (z.b.protein->aminos) versorgst, wächst dien Muskel acuh cniht.
die 48 std nach dem training sind die zeit in denen du deine Muskeln zum Wachsen versorgen musst!

BB: minestens 50% ernährung. der Rest natürlich Training. dann wird das auch was

[Hiroshige]

Ich hab nie gesagt das man nix essen soll oder nicht vernünftig. Da sind manche so extreme schwarz weiß denker, das ist schon bitter.
Und das die Muskeln beim training wachsen hab ich auch nie gesagt, Wortverdreher.

Glaub was du willst.

[AD26]

rücken und schulter gefallen, brust muss nochn bissl drauf. pack ma die beine aus

[Best Grip]

Sieht alles sehr gut aus. Brust haste eine gute Form, aber fehlt halt noch an Masse. Beine würden mich auch interessieren...