Hi, ich habe den alten Thread leider nicht mehr gefunden, als ich Rückenbilder ohne richtige Posen reingestellt habe.

Ich habe nach dem heutigen Rückentraining versucht "Posen" zu machen und gesehen, dass ich keine Ahnung habe wie das geht
Hoffe es ist trotzdem etwas besser.
Ich würde mich über Verbesserungsvorschläge freuen.

Hier noch ein paar Daten:

Alter: 22
Größe: 1,81
Gewicht: 80 kg
Training: Daheim, ausschließlich mit Hanteln. Ich mache einen 3er Split und gehe täglich eine Stunde laufen, da mir Kondition sehr wichtig ist.

falls was fehlt, ergänze ich es gerne.

Ich weiß leider nicht wie ich die Bilder beim öffnen kleinr machen kann..

Ich habe auch 2 Fotos von vorne gepostet. Leider hab ich die wegen der Größe so komisch verkleinern müssen