Teen Bodybuilder, 79kg, 16 Jahre, 183 Cm

[Tyrox]

Klar kannste Creatin nehmen, wieso auch nicht?
Immer genug trinken und gut ist.

[Imperator88]

glückwunsch, wenn man es als hardgainer erstmal raushat, gehts am anfang auch schnell bergauf! ich bin in den letzten 2 monaten auch von 82 auf 86kg gekommen

[Drunkenbodybuilder]

bin ich nicht zu jung dafür? würd gern bissl mehr darüber erfahren, was das so macht, ich weiß wohl das dadruch wasser in den muskeln eingelagert, wird und danach auch die kraft-ausdauerleistung beim workout steigt aber mehr auch nicht
hehe