Leider tun sich mit den Beinen viele schwer....ich auch ....

Hab schon so ziemlich alles durch, gewisse erfolg haben sich auch eingestellt, aber es dauert.


Ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit Beinstrecken+ Beinpresse im SuperSatz und Beincurls + Kreuzheben mit fast gestreckten Beinen.



Seit wie vielen Monaten trainierst du denn deine Beine schon?