Zitat Zitat von Bonser
Ich würde den Split anders aufteilen, kuck dir mal an was du wann trainierst:
TE1 mit Brust und co vlt. 30% der Muskeln
TE2 mit Beinen und Rücken die restlichen 70%
Sehe ich genauso. Wie wäre es mit Brust / Beine und Rücken / Schultern oder Oberkörper und Unterkörper getrennt?