Zitat Zitat von PhilippAlex
Dips, (enges) BD
bessere übungen für den trizeps gibts nich,
****** auf die ganzen drecksiso´s

mach 3 sätze dips un 3 sätze enges BD un dein trizeps sollte fertig sein!
eventuell kann man noch kabelzüge einbauen, welche mMn nur richtig evektiv sind in verbindung mit supersätzen