trainiere seit gestern nach folgendem 4 er split :


Mo -----
Di Rücken/hintere Schulter
Mi -----
Do Brust/vordere+ seitl. Schulter
Fr Beine
Sa -----
So Arme

habe bisher die arme immer am brust/rückentag mittrainiert. ( 3er split)

für trizeps hab ich kabelziehen und kickbakcs gemacht, für bizeps curls am kebelzug und mit kh.

soll ich eurer meinung nach die arme mit noch mehr übungen trainieren oder gibt es sonstiges beim "nur armtraining" zu beachten?

mein schwachpunkt ist übrigens der trizeps...