Gelenke & Gesundheit

[Rocketman]

Naja, wer Bodybuilding oder Kraftsport betreibt sollte sich schon im Klaren sein, dass ab einer gewissen Belastung (die man nunmal braucht um große Muskeln zu bekommen), also nicht die Belastung die man für ein fites Aussehen benötigt, Verschleiß eintritt.
Da wo gehobelt wird fallen nunmal Späne.
Wichtig ist aber, um langfristig auch Freude an der Geschichte zu haben, dass man eben technisch 100% korrekt trainiert und nicht wie die Pros auf dem Video.

Zum Thema Kniebeugen. Ich kenne niemanden, der von tiefen Kniebeugen Knieprobleme bekommen hat, eher das Gegenteil war/ist der Fall.

[Popeye+]

das passiert ja auch nicht von heut auf morgen, und man merkt den Verschleiss ja auch nicht direkt. Vergleiche es zB. mit den Bremsbelägen beim Auto. Die reiben ja auch bei jeder Bremsung etwas ab, trotzdem funktionieren die Bremsen weiterhin einwandfrei, bis dann eben der Belag komplett abgerieben ist und man es kratzen hört.