kniebeugen vor dem spiegel üben hilft. ansonsten nur so tief runterbeugen, sodass du kurz vor parallel stoppst. ist auch noch relativ tief. dein oberkörper neigt sich dann nur nicht ganz so weit nach vorne. nach kniebeugen dann jedes mal dehnen um damit stück für stück tiefer kommen zu können. und geduld haben. habe in etwa dasselbe problem wie du, es ist mM nach aber schon besser geworden.