ich bin zwar kein profi
aber nach 5 monaten training denke ich das ich dir dabei helfen kann

is schon richtig mach so lang pause nachm satz bis du den negsten satz dan wieder vollständig schaffst! natürlich net 15 min warten !
wenn ich 8 wdh mach brauch ich auch 2-3 min weis nicht genau bis ich den negsten satz komplett schaffe.

mfg