Zitat Zitat von Dale123
Danke, mit so einer Antwort kann ich mal was anfangen! ist es schlimm wenn ich nciht so viele kleine gewichte hab (nur 2x1,25; der rest is von 2 bis 5 kilo jeweils)?
Und soll ich mit einer leeren Hantel anfangen und mich dann immer weiter steigern, geht ja schnell...

Und ist es schlimm, dass ich im moment nur 2-3 Wiederholungen bei den Klimmzügen schaff? bringen die dann überhaupt etwas?
Gerade hat jemand in nem anderen Faden etwas gepostet. Schau dir mal diese Videoreihe an http://www.youtube.com/watch?v=SgpAf...eature=related
Da wird echt alles super erklärt.

Ja, nimm mal deine Gewichte und wenns zu leicht wird, kaufste dir halt neue, bzw. meldest dich in nem Studio an.

Klimmzüge ist nicht schlimm. Stell dir einfach nen Stuhl dahinter. Wenn du nicht mehr kannst, kletterst du hoch und lässt dich dann langsam wieder runter. Dann wieder rauf usw.