Nein ich meinte weil ich keine/nur wenige ganz leichte gewichte hab. Hab hier irgendwo in sonem FAQ-Thread gelesen dass man sich anfangs möglichst oft in möglichst kleinen schritten steigern soll: Und wenn ich dann nur 2er oder 2,5er hab dann sind das jedes mal 4-5 kilo steigerung.

Den Tip mit dem Stuhl find ich gut und die VIdeos hab ich mir eben schon angeguckt^^ ich glaub ich fang dann auch morgen mal langsam an. Heute geht nicht bin nachher noch auf einem wichtigen Geburtstag.