Kniebeugen Bwererten bitte

[t-star]

So hab mir mal einige Tipps zu Herzen genommen. Breiterer Stand, mehr auf Rücken achten, tiefer und Dehnen. Habe auch gleich ein neues Video gemacht und imho sind Rücken und tiefe schon besser? Was mir immer noch auffällt ist das die Knie zuweit nach vorne gehen. Ist das auf meine Beweglichkeit, bzw eben unbeweglichkeit zurückzuführen?

http://www.youtube.com/watch?v=-9dilJVkV_Y

Tiefe und Rücken sind bei den ersten Wdh schon viel besser. Bei den letzten fälschst du etwas ab.

Probier mal wegen den Knien die Bewegung zuerst mit der Hüfte zu beginnen und nicht mit den Knien.

[Imhotep]

Probier mal wegen den Knien die Bewegung zuerst mit der Hüfte zu beginnen und nicht mit den Knien.

das ist mmn der beste tip, den man zu kniebeugen geben kann: die bewegung über die hüften einzuleiten. dabei den hintern nach hinten nehmen und den rücken gerade halten. es sind eher die rückenstrecker, die die übung limitieren, und nicht die beine.