Wie oft darf ich Trainieren

[Dungeon]

3 mal die Woche reicht vollkommen.

[Speyer]

einfach essen, dann wird das schon.
Wie schon gesagt, 3 Mal reicht vollkommen aus, aber wie das mit deinem Ausdauersport aussieht weiß ich nicht. Was machst du denn?
Ich hab Fußball aufgehört, weil ich das körperlich einfach nicht schaffen konnte.
Rate dir in jedem Fall zum WKM-Plan und dazu die Stickies zu lesen.